No podemos dejar de comer de un día para el otro, ya que nuestros parientes cercanos se darán cuenta o empezaran a sospechar. No les cuenten a NADIE sobre Ana y Mia. Si quieren descargarse hagan un blog o escriban en una pagina todo lo que hicieron y comieron en el día, así les dará vergüenza y comerán menos. Síganla por lo menos una semana y le van bajando hasta dejar de hacerla.
NOTA : si vas a comer mas de lo que esta en la dieta TE RECOMIENDO QUE SIGAS HACIENDO TU VIDA NORMALMENTE, porque sino, no sirves para ser Ana.
Comenzemos:
Cuando te levantes hazte un jugo de frutas SIN AZÚCAR , la puedes reemplazar por endulzante, te recomiendo que sea de naranja ya que quema grasas. Tómalo todos los días por una semana. Si quieres lo puedes reemplazar por un vaso de te.
DESAYUNO :
La fruta que te guste . Te recomiendo una manzana. Toma agua o te. En el resto de la mañana toma un vaso de agua.
ALMUERZO:
Prepárate una ensalada de verduras y come toda la que te guste. Toma agua o te.
Si en este caso siempre comes el almuerzo con tu familia... juega con la comida,di que comiste en tu colegio o trabajo, que ya no tienes hambre. O come la 1/4 de tu plato. Si prefieres comer todo el plato, no sirves para ser Ana.
MEDIA TARDE:
Toma el mismo jugo o el te de la mañana y la misma cantidad de fruta que en la mañana.
CENA:
Toma un te, o si tienes mucha hambre come una fruta o un yogurt descremado. Y un vaso de agua.
Síganla todos los días durante dos semanas, les recomiendo que hagan 1 hora de gimnasio como mínimo, y salgan 1 o 2 horas a caminar.
Princesitas, se que cuesta, pero se puede llegar a la perfección !
¡MUCHÍSIMA SUERTE PRINCESAS!
♡PrincesaRossi♡
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